＂Se på＂ tjuefire solordninger ｜ aerob trening for å fremme metabolisme når dette grønne grønne dalen regnet

Chunsheng og Summer Long, Autumn Harvest Winter Collection, flytt sammen med solvilkår!

Tjuefire solvilkår inneholder en lang kulturell konnotasjon og historisk akkumulering, som er en viktig del av den lange historien og kulturen til den kinesiske nasjonen;

Mens solenergene gjenspeiler endringene i naturlig rytme, gir de også veiledning og referanse for vitenskapelig egnethet;

Guizhou Provincial Institute of Physical Sciences og den fargerike Guizhou.com · Zhongwang News lanserte i fellesskap representanten for idrettsavdelingen «-» Moving «24 Solar Terms Series of Health Science for å vokse kunnskap og kjærlighets sport med alle.I løpet av de siste solordene «Gu Yu» om våren, insisterte vi på aerob trening sammen.

19. april er den siste solperioden om våren – sunnere sunnere å gjøre kroppen din sunnere.

Gu Yu, som navnet antyder, nedbøren er også regnet.Kornene i åkeren er arvet fra vår til sommer, og du fanger nesten vårens hale i treningsnavnet, løping, hopping, fotturer … la kroppen din sunnere og levende.

Guizhou Village Fun Games (Data Chart)

I løpet av denne perioden fortsatte temperaturen å stige, regnvannet økte, luftfuktigheten var stor, og kroppen var utsatt for redusert motstand.

«Å velge en passende aerob trening kan bidra til å forbedre den metabolske evnen og immuniteten i kroppen. Samtidig kan det også lindre stress og angst.» Avdeling «fra Guizhou Provincial Institute of Sports Science Middle Intensity er den viktigste, riktig økte treningstiden og frekvensen, kan forbedre kardiopulmonal funksjon, akselerere blodsirkulasjonen og fremme metabolisme.

Hvis du møter regnfulle dager, vil Zhang Aihua forberede en «eksklusiv treningspakke».»For eksempel går korridoren raskt, innendørs sykler, klatre trapper osv. Det er lett å komme i gang, det er ikke lett å skade, og det kan effektivt brenne kaloriene.» til kondisjonstrening og firkantet dans.

Guiyang Plaza Fitness Dance Competition (datakart)

I tillegg til å styrke trening og opprettholde en god mental tilstand, foreslo Zhang Aihua at alle øker ingrediensene i oppskriften.»For eksempel kan vintermelon, rød bønne, bygg, etc. hjelpe overflødig vann i kroppen og redusere kroppens fuktighet.» Frukt (bananer, epler) Vent, fremme driften av fordøyelsessystemet og gjør kroppen mer forfriskende.

Det er ikke nok å spise vegetarianer.

«Unngå overdreven inntak av stekt mat og søtsaker, kan disse matvarene føre til langsom vektøkning og metabolisme i kroppen.» For å hjelpe kroppen med å opprettholde vannbalansen og redusere fuktigheten i kroppen.

Reporter på dette nettstedet: Fu Lei Zhang Chixiang

Første instans: Guo Jin

Andre rettssak: Guo Qiulei

Tredje rettssak: Zhang Chao

Rapport/tilbakemelding

aolake

Related Posts